PROGRAMAS / CONTENIDOS – Entrenamiento Vital PositivoEncabezado principalProgramas diseñados para sentirte mejor, moverte más y vivir con energía.Subtítulo:A partir de los 50, tu cuerpo y tu mente merecen una forma diferente de entrenar: sin prisas, sin exigencias extremas, pero con resultados reales.
Elige la opción que mejor se adapte a ti y empieza tu entrenamiento vital.BLOQUE A: Microcursos Vitales(Fase 2 del proyecto, pero visible como propuesta de valor futura)Título:
🎓 Aprende en poco tiempo, cambia para siempre.Texto:
Pequeños cursos online, pensados para aprender de forma rápida y práctica todo lo necesario para cuidar tu cuerpo y tu mente.
Cada microcurso está diseñado para ofrecerte resultados en poco tiempo y motivarte a seguir avanzando.Ejemplos de microcursos (para mostrar el formato):
- “Cómo empezar a moverte sin lesionarte después de los 50.”
- “7 claves de motivación positiva para mantener el hábito.”
- “Ejercicios de movilidad y energía para cada mañana.”
- “Alimentación consciente y bienestar físico.”
💪 Entrena desde casa, a tu ritmo, con resultados visibles.Texto:
Programas de entrenamiento guiados que combinan movimiento, motivación y bienestar general.
Cada nivel se adapta a tu condición física y te acompaña paso a paso hacia una mejor versión de ti mismo.Estructura de programas (puedes adaptar los nombres):🟢 Vital BásicoPara quienes comienzan de cero o retoman la actividad después de años.
Mejora la movilidad, gana energía y establece una rutina fácil de mantener.🔸 Duración: 4 semanas
🔸 Modalidad: Online, vídeos + seguimiento por email
🔸 Objetivo: recuperar la confianza y activar tu cuerpo🔵 Vital ActivoPara quienes ya tienen cierta base física y quieren mejorar fuerza, equilibrio y tono muscular.🔸 Duración: 6 semanas
🔸 Modalidad: Online con guía personalizada
🔸 Objetivo: progresar con seguridad y mantener la motivación🟣 Vital PlusPara los que quieren un acompañamiento más completo (entrenamiento + mentalidad + hábitos).🔸 Duración: 8 semanas
🔸 Incluye: videollamadas 1:1 de coaching
🔸 Objetivo: construir un estilo de vida activo y positivoCTA general:👉 Empieza tu entrenamiento vital →(Todos los programas deberían conducir a una misma página de contacto o formulario de interés, mientras definas tu sistema de inscripción.)BLOQUE C: Coaching y Bienestar(Complemento ideal o servicio adicional para fidelizar a tus primeros clientes.)Título:
🧠 Entrena también tu mente.Texto:
El bienestar físico y mental van de la mano.
A través de sesiones personalizadas de coaching aprenderás a mantener la motivación, fortalecer tu actitud y crear hábitos positivos que transformen tu día a día.Formatos posibles:
- Sesiones individuales online (por videollamada).
- Sesiones grupales temáticas (resiliencia, autoestima, liderazgo personal).
- Packs combinados con entrenamiento físico.