EVP. Entrenamiento Vital Positivo (X).
enero 9, 2026, 20:54,
No hay comentarios
Cómo empezar a moverse sin lesionarse después de los 50
Cumplir 50 no es una señal de “bajar la persiana”, sino de cambiar de ritmo. El bienestar físico después de los 50 empieza con una idea clave: menos prisa y más cabeza. La psicología positiva nos recuerda que cuidarnos es un acto de amor propio, no una obligación. Empieza con actividades suaves como caminar, nadar o hacer movilidad articular. Calentar ya no es opcional, es sagrado (más que el café de la mañana). Escucha a tu cuerpo: el dolor no sirve para ganar una medalla. Muévete con constancia, sonríe mientras lo haces y celebra cada pequeño avance. Tu cuerpo no es viejo, es sabio… y agradecido.