EVP. Entrenamiento Vital Positivo (XIII).
EVP. Entrenamiento Vital Positivo (XII).
Nunca es tarde para empezar: los 5 mitos del ejercicio a partir de los 50
Cumplir 50 no activa el modo “sofá eterno”. Mito uno: “ya es tarde”. Falso. El cuerpo aprende a cualquier edad. Mito dos: “me voy a lesionar”. Con guía adecuada, el ejercicio protege, no castiga. Mito tres: “necesito estar en forma para empezar”. Precisamente empiezas para estarlo. Mito cuatro: “no tengo tiempo”. Diez minutos cuentan (y suman). Mito cinco: “no es para mí”. Es para ti, hoy. Muévete con humor, constancia y propósito. Entrena tu cuerpo y tu optimismo: el bienestar también se practica. Sonríe, respira y da el primer paso. 💙
EVP. Entrenamiento Vital Positivo (XI).
Dormir bien después de los 50: el hábito más olvidado
EVP. Entrenamiento Vital Positivo (X).
Cómo empezar a moverse sin lesionarse después de los 50
Cumplir 50 no es una señal de “bajar la persiana”, sino de cambiar de ritmo. El bienestar físico después de los 50 empieza con una idea clave: menos prisa y más cabeza. La psicología positiva nos recuerda que cuidarnos es un acto de amor propio, no una obligación. Empieza con actividades suaves como caminar, nadar o hacer movilidad articular. Calentar ya no es opcional, es sagrado (más que el café de la mañana). Escucha a tu cuerpo: el dolor no sirve para ganar una medalla. Muévete con constancia, sonríe mientras lo haces y celebra cada pequeño avance. Tu cuerpo no es viejo, es sabio… y agradecido.
EVP. Entrenamiento Vital Positivo (IX).
Entrenamiento Vital Positivo
EVP. Entrenamiento Vital Positivo (VIII).
Entrenamiento Vital Positivo
EVP. Entrenamiento Vital Positivo (VII).
EVP. Entrenamiento Vital Positivo (VI).
Entrenamiento Vital Positivo
EVP. Entrenamiento Vital Positivo (IV).
En este espacio encontrarás artículos, vídeos y consejos sobre bienestar, motivación, estilo de vida activo, entrenamiento físico y mental, salud y otros contenidos interesantes relacionados con la vida del ser humano en general y de forma particular con el de las personas a partir de los 50.
Nunca es tarde para empezar a sentirse bien y de eso vamos a tratar aquí. Existe un dicho muy conocido que afirma (y eso es una gran verdad) que la información es poder, pero solo si se convierte en acción.
Aquí comparto contigo lo que he aprendido durante años de experiencia como entrenador deportivo (entre otras cosas relacionadas con el mundo de la actividad física y el deporte) con estrategias simples, prácticas y motivadoras para ayudarte a cuidar tu cuerpo y tu mente en la medida de mis posibilidades. Todo los contenidos de esta web, están pensados para que puedas sacarle un beneficio práctico que mejore tu forma de vida y en definitiva, algo tan importante como tu bienestar desde hoy, sin necesidad de experiencia previa, ni una preparación especial, tan solo adquiriendo un aprendizaje que luego puedas llevar a la práctica para incorporarlo a tu vida diaria.
Mi objetivo es que este sitio sea tu punto de encuentro con la vitalidad, la motivación y la salud.
EVP. Entrenamiento Vital Positivo en 2026. (III)
A partir del 1 de enero de 2026, la web estará en completo funcionamiento después de las labores de mantenimiento y actualización realizadas.
EVP. Entrenamiento Vital Positivo en 2026. (II)
"Conversaciones con Julius". Capítulo 4
"Conversaciones con Julius"
Si te gustó todo lo que has escuchado hasta el momento y quieres conocer cómo sigue la historia de Groucho y Don Francisco, puedes leer el libro “Conversaciones con Julius” que está a la venta en Amazon en formato digital (Ebook) y Papel (Tapa blanda).
Enlace de compra: https://amzn.to/4kM6ord
¡Gracias por escuchar el programa!
El copyright del libro es propiedad exclusiva del autor y, por lo tanto, no se permite su reproducción, copiado ni distribución, ya sea con fines comerciales o sin ánimo de lucro.
