"Si la vida te da un limón, haz limonada."
(Dale Carnegie)
"Soy optimista. No parece muy útil ser otra cosa."
(Winston Churchill)
PRP Bienestar
Pequeñas Recomendaciones Positivas
EVP PROTOCOLOS
*** Mini Guías ***
👉 Un problema, una solución.
Respuestas claras para momentos concretos.
Para entrenar la calma, la mente y el ánimo.
Y siempre manteniendo el sentido del humor.
Nombre del formato: Protocolos
Concepto: Una pregunta concreta / una respuesta directa
Duración: 10 minutos (uso práctico)
Formato: PDF
Precio: 7 €
Posicionamiento: No es formación → es remedio inmediato
Pautas establecidas: EVP. Entrenamiento Vital Positivo
Nota.- Estos no son remedios infalibles, ni recetas mágicas, ni tampoco certificados de éxito. Cada persona es un mundo y lo que vale para unos, para otros no les sirve absolutamente de nada. ¿Pero por qué no intentarlo? Son tan solo 10 minutos y si no hay resultado la pérdida económica y de tiempo son casi nulas.
PRP
¡Si piensas demasiado en la edad te olvidarás de lo más importante, que es mantener una vida física y mental lo más activa posible!
"Los consejillos del abuelo"
Cómo recuperar la energía cuando sientes que el cuerpo ya no responde igual.
A los 50, tu energía no desaparece, solo se transforma. Caminar, bailar o reírse de los achaques despierta cuerpo y ánimo. La psicología positiva nos recuerda: cada paso cuenta. Actívate con humor, disfruta tus logros diarios y verás cómo tu vitalidad vuelve… ¡más divertida y potente que nunca! 
Empezar a moverse sin lesionarse.
¡A los 50, tu cuerpo no cruje: aplaude tu energía! Moverse es el mejor seguro de vida, pero con cabeza. Empieza suave, calienta bien y evita lesiones escuchando a tu organismo, no a tu impaciencia. Cultiva optimismo: una sonrisa quema calorías y estirar te hace imparable. ¡Actívate hoy por puro bienestar y disfruta el camino!
Claves de motivación positiva para mantener el hábito de hacer ejercicio.
La clave para mantener el hábito de hacer ejercicio es sencilla: menos obligación y más diversión. Tu cuerpo no necesita perfección, necesita constancia. Entrenar mejora el bienestar, refuerza la autoestima y libera endorfinas. Sonríe, muévete y recuerda: nunca es tarde para empezar.
Ejercicios de movilidad y energía para cada mañana.
Empezar la mañana con ejercicios de movilidad es como engrasar las bisagras del cuerpo . Cinco minutos de estiramientos suaves activan la energía, mejoran el ánimo y reducen molestias. Muévete, sonríe y recuerda: a los 50+, el cuerpo agradece cada pequeño gesto saludable.
Alimentación consciente y bienestar diario
Practicar la alimentación consciente después de los 50 es un regalo para el cuerpo y la mente. Comer despacio, elegir alimentos saludables y escuchar al estómago mejora la digestión, la energía y el humor. Menos prisas, más disfrute y bienestar diario… incluso el brócoli te puede hacer sonreír.
El poder de la actitud optimista: cambia tu cuerpo desde tu mente.
La actitud optimista es el mejor suplemento antiedad después de los 50. Pensar en positivo reduce el estrés, mejora la salud y multiplica la energía. Sonríe, muévete y habla bonito contigo. Tu cuerpo escucha todo… y responde mejor de lo que imaginas.
