EVP. Entrenamiento Vital Positivo (XXXII).
Pequeños cambios
¿Cansado de la presión de tener que darle un vuelco total a tu vida para sentirte mejor? ¡Pues relájate! Quién te dijo que necesitabas una "gran transformación" para ser feliz, te vendió un cuento chino más grande que la Muralla. La verdad es que la felicidad no es una maratón de cambios drásticos, sino una suma de pequeñas victorias diarias. ¿Te sientes un poco "flojeras"? No te agobies. Empieza por algo tan simple como un paseo de 15 minutos que te active el cuerpo y te aclare la mente. O dedica cinco minutos a escribir tres cosas buenas que te hayan pasado hoy, ¡incluso si una es que el café no te quemó la lengua o que después de afeitarte te ves un “guaperas”! La psicología positiva nos enseña que el bienestar se construye ladrillo a ladrillo, no demoliendo el edificio entero. Así que, deja de buscar el interruptor de "vida nueva" y empieza a encender una pequeña chispa cada día. ¡Tu futuro yo te lo agradecerá con una sonrisa de oreja a oreja! ¡Y recuerda que el entrenamiento vital positivo es entrenar para vivir!